Ich wünsche euch einen schönen 4. Advent meine lieben. Heute gibt es keinen Weihnachtslook von mir, sondern meinen diesjährigen Silvesterlook. Auch unseren Silvesterlook haben Mia, Ela und ich im Supercandy Pop-Up Museum geshootet.

Ich durfte mir bei navabi dieses wunderschöne, über und über mit Pailletten und Steinen, besetze Glitzerkleid aussuchen. Nicht umsonst trägt mein Blogname das Wort "Sequins". Wer mich kennt, weiß das ich alles liebe was glitzert und funkelt.

Als ich das Kleid ausgepackt habe, war ich erstmal überwältigt. Es hat wirklich geglitzert, gefunkelt und es war unglaublich schwer. Angezogen merkt man das Gewicht aber nicht mehr.

An Silvester kann es meiner Meinung nach gerne etwas übertrieben viel glitzern. Durch die Fransen am Saum des Kleides hat es einen Touch der 50er, was ich sehr gerne mag. Ich habe es jetzt sehr chic mit silbernen Sandaletten gestylt, ich kann mir das Kleid aber auch sehr gut rockig gestylt, mit schwarzer Strumpfhose, Boots und Lederjacke vorstellen. Wie würdet ihr das Kleid denn stylen?

Was tragt ihr denn zu Silvester? Verlinkt mich doch gerne auf euren Bildern <3

Und wie schon angekündigt findet heute ein Gewinnspiel in Kooperation mit navabi statt. Das Gewinnspiel läuft auf Instagram, bei Ela, Mia und mir. Gewinnen könnt ihr einen 200 Euro Gutschein von navabi sowie eine wunderschöne Tasche. Schaut also unbedingt auf Instagram vorbei.

<3

Stephanie

Ich werde ziemlich oft gefragt, wie ich es schaffe, neben der Arbeit, dem bloggen und dem Haushalt, noch zum Sport zu gehen, bzw. mich dazu zu motivieren. Nachfolgend möchte ich dir ein paar Tips geben, wie auch du es schaffen kannst, dich regelmäßig zum Sport zu motivieren.

Ich gehe unter der Woche direkt nach der Arbeit zum Sport. Um der Gefahr aus dem Weg zu gehen, dass mir irgendwas dazwischen kommt, packe ich am Abend vorher schon meine Sporttasche. So muss ich nicht nochmal nach der Arbeit nach Hause, sondern kann auf direktem Weg in mein Studio fahren. Würde ich nochmal nach Hause fahren, um meine Sportsachen zu holen, würde mir meine Wäsche die ich noch waschen muss ins Auge springen oder der leere Kühlschrank der befüllt werden will, etc. Die ganzen Sachen mache ich dann aber im Anschluss an den Sport, man muss nur seine Prioritäten anders setzen.

Wenn ich Cardio mache, schaue ich mir 1 - 2 Folgen meiner Lieblingsserie an, wenn ich Krafttraining mache, höre ich meine Lieblingsmusik. Würde ich das nicht machen, dann würde mir der Sport weniger Spaß machen. Aber wenn ich meine Lieblingsmusik auf den Ohren habe, dann habe ich richtig Lust mich auszupowern. Also schmeißt eure Lieblingsmusik auf die Ohren oder ladet eine Folge eurer Lieblingsserie auf Netflix vor und ab ins Gym.

Ich kann ja hier immer nur aus meiner Sicht sprechen, aber das Gefühl was ich nach dem Sport empfinde, kann nicht nur ich so fühlen. Nach dem Sport könnte ich Bäume ausreißen, oder nach Hause tanzen. Ich bin einfach glücklich, erschöpft, aber wirklich glücklich. Auch fühle ich mich körperlich einfach besser. Ich habe kaum noch Rückenschmerzen oder andere körperliche Beschwerden. Das halte ich mir immer vor Augen und schon ist die Unlust verschwunden.

Mir macht Kraftsport in Verbindung mit Cardiotraining Spaß. Ich kann aber verstehen, dass das nicht unbedingt etwas für jeden ist. Dann finde eine Sportart, die dir wirklich Spaß macht. Es nützt nämlich nichts, wenn du dich ins Gym quälst und überhaupt keinen Spaß daran hast, 1,5 Stunden Gewichte zu stämmen. Vielleicht gehst du lieber Schwimmen, oder tanzen, oder laufen, oder klettern, oder oder oder. Probiere verschiedene Sachen aus und finde die Sportart, die dir wirklich Spaß macht, dann bleibst du auch länger am Ball.

Ich habe keine Lust darauf, wochenlang vier Mal in der Woche die selben Übungen zu trainieren. Das wird mir schnell zu langweilig und dann verliere ich die Lust und die Motivation. Ich habe mir letztes Jahr einen Trainingsplan erstellen lassen, den mache ich zwei Mal die Woche. Die anderen beiden Male trainiere ich Übungen, die ich mir selber zusammengestellt habe. Dabei lasse ich mich von Fitnessbloggern inspirieren und suche mir meine liebsten Übungen raus. 

Also gestaltet euer Training nach euren Vorlieben. Wenn ihr laufen geht, dann lauft ab und zu mal eine andere Strecke. Setzt euch neue Impulse. So bleibt ihr länger bei der Sache.

Findet feste Tage an denen ihr Sport machen wollt. Ich gehe Dienstags, Donnerstags, Samstags und Sonntags zum Sport. Das sind meine festen Tage. Wenn Freunde sich z.B. für Dienstags mit mir verabreden wollen, schiebe ich die Verabredung auf meine sportfreien Tage. Wenn ihr wirklich feste Tage habt, ist es einfacher zum Sport zu gehen. 

Setzt euch bitte bitte kleine Ziele. Wenn ihr z.B. abnehmen wollt, sagen wir mal, insgesamt 30 Kilo, dann unterteilt euch dieses große Ziel in mehrere kleine Schritte. Seht nicht die 30 Kilo als großes Ganzes, sondern nehmt euch jeweils 5 Kilo als Ziel. Das erreicht ihr schneller und seid so motivierter nicht aufzugeben. Wenn ihr einen 5km-Lauf laufen wollt, dann fangt auch dabei mit kleinen Schritten an. Setzt euch realistische Ziele, so bleibt ihr länger motiviert.

Anfang des Jahres war ich aufgrund von einer wirklich sehr!! hartnäckigen Grippe wochenlang außer Gefecht gesetzt was den Sport anging. Das kann leider passieren. Ich war wirklich sehr unglücklich und konnte mich manchmal selber nicht leiden, weil mir einfach der Ausgleich gefehlt hat. Als ich wieder fit war, musste ich erstmal meinen inneren Schweinehund wieder bekämpfen, das hat mich wirklich sehr frustriert. Aber, sowas kommt vor und man muss einfach wieder den Popo hochbekommen. Nach den ersten Trainingseinheiten war es so, als ob ich nie eine Zwangspause hinlegen musste. Es läuft halt nicht immer alles Rund. 

Wenn ihr euch gesünder Ernähren möchtet, ist das ein ganz tolles Vorhaben. Aber ich sage euch, auch da läuft es nicht immer nach Plan. Gebt nicht auf, auch wenn ihr mal Ausreißer in der Ernährung habt (sei es ein Stück Kuchen, eine Pizza, ein Burger, etc.) Das ist mir auch alles schon passiert. Wichtig ist aber, dass ihr deswegen nicht gleich alles über Bord werft. Ihr werdet auch nicht jede Woche eine Abnahme von zwei Kilo verzeichnen können, auch wenn es gerade ganz am Anfang auf der Waage schnell bergab geht (Wasser adé). Gerade bei den Frauen spielt der Zyklus da eine ganz große Rolle. Am allerbesten ist es sowieso, wenn ihr die Waage verbannt (auch wenn die Versuchung sehr groß ist) und euch ein Maßband zur Hand nehmt mit welchem ihr eure Maße nehmt.

Ich hoffe ihr könnt meine Tips nutzen. Falls euch noch weitere einfallen, schreibt mir doch gerne einen Kommentar, auch ich bin für neue Tips immer dankbar :-)

Der Frühling hat nun hoffentlich endlich endgültig Einzug gehalten. Aus diesem Grunde kann ich euch nun meinen ersten Frühlingslook in Zusammenarbeit mit Navabi* zeigen.

Endlich pastellige Farben. Meine Trendfarbe für diesen Frühlings ist Flieder, angelehnt an der Pantone Farbe des Jahres Ultra Violet. Flieder lässt sich perfekt mit allen pastelligen Tönen kombinieren. Auch in Kombination mit Jeans sieht Flieder einfach super aus.

 

In der Collage zeige ich euch meine Frühlings Must-Haves von Navabi.

Ganz klar im Trend ist, wie bereits oben erwähnt, Pastell in allen Farben, Blumenprints, Stickereien und Carmen-Ausschnitte. Ich liebe Carmen-Ausschnitte, trage sie aber selten weil ich persönlich es nicht mag, wenn man den BH-Träger sieht, und einen perfekten BH den ich auch ohne Träger tragen kann, habe ich noch nicht gefunden. Vielleicht habt ihr ja den ultimativen Tipp für mich? Nicht vergessen darf man in diesem Frühling/Sommer natürlich wieder Destroyed Jeans oder Jeanshosen ohne Saum am Beinende. Mit diesen Dingen seid ihr in diesem Frühjahr modisch perfekt ausgestattet.

Wie ihr seht, wird der Pulli von der Hüfte aus, über den Bauch, am Rücken gebunden. Das ist natürlich nicht für jeden was, weil der Bauch betont wird. Ich finde es aber sehr schön und auch mal etwas anderes was man nicht so oft sieht :-)

Gefällt euch das Outift? Und was sind eure Frühjahrstrends?

Lange habe ich überlegt, ob ich auf meinem Blog auch zeigen möchte, dass man sich in Unterwäsche auch jenseits der Kleidergröße 38 wohl fühlen kann. Denn auch ich habe mich nicht immer in meinem Körper wohl gefühlt. Ich werde in zwei Wochen 33 und als ich Anfang 20 war, da gab es noch kein Instagram, es gab keine Blogger die gezeigt haben dass es auch okay ist, sich mit Kleidergröße 42+ sexy zu fühlen. Das musste ich alles ganz alleine lernen. Umso glücklicher bin jetzt, dass es das Medium Blog/Instagram gibt, damit junge Frauen auch abseits des medialen "Mainstreams" sehen, das auch kurvige Frauen sexy sein können und das man sich nicht verstecken braucht. 

Für das eigene Selbstbewusstsein ist es enorm wichtig, sich auch schöne Unterwäsche zu gönnen und sich sexy darin zu fühlen. Denn fühlst du dich rundum wohl, strahlst du das auch nach außen aus. Deine Mitmenschen werden es merken, dass du dich gut fühlst. Du strahlst eine vollkommene Zufriedenheit aus. Und auch wenn du vielleicht mal komische Blicke kassierst, oder auch einen abfälligen Spruch, geht dir das nicht mehr nahe. Dieser ganze Prozess, dass du dich so akzeptierst wie du bist, passiert nicht von heute auf morgen, es dauert seine Zeit. Aber glaube mir, du wirst dich immer besser fühlen wenn du einfach nur das anziehst was du möchtest. Kauf dir schöne Wäsche, oder das schöne Minikleid welches du gesehen hast. Zieh es an und stell dich vor einen Spiegel und seh wie schön du bist. Mach Fotos von dir oder geh einen Schritt weiter und lasse Fotos bei einem Fotografen von dir machen. Schau dir diese Bilder immer wieder an und erinnere dich daran wie schön du bist.

Ich finde es wichtig, dass Blogger nicht nur das neueste trendige Minikleid zeigen und demonstrieren, dass man auch mit dicken Beinen eben dieses tragen kann, sondern auch, dass man mit einem dicken Po und dicken Armen einen tollen Body tragen kann. Und genau das mache ich hier. Ich fühle mich wohl in meinem Körper. Und wenn ich nur eine Leserin dazu animieren kann, sich etwas zu trauen, dann bin ich glücklich. 

Was denkst du darüber?

:-*

Stephanie

Heute möchte ich euch einen rockigen Look, den ich mir in Zusammenarbeit mit navabi aussuchen durfte, vorstellen. Ich liebe im Moment die Kombination aus roten und schwarzen Kleidungsstücken und rot ist ja derzeit auch noch DIE Trendfarbe. Ich mochte schon immer gerne rote Kleidung, konnte sie aber durch meine roten Haare damals nicht tragen, jedenfalls hat mir das dann nicht gefallen. Aber jetzt, mit meinen schwarzen Haaren, liebe ich es, rote Sachen zu tragen.

Bei diesem Look trage ich eine rote Hemdbluse, eine schwarze Jeans mit Schnürung am Beinende (im Moment sogar reduziert) sowie einen schwarzen Stretchgürtel mit silbernen Nieten (ebenfalls reduziert).

 

Ich liebe diese Hemdbluse und trage sie wirklich oft. Dadurch, dass sie vorne kürzer und hinten länger geschnitten ist, kann man sie auch wunderbar z.B. mit einer Lederleggins kombinieren. Durch ihren lässigen Schnitt kaschiert sie auch ganz leicht ein paar Speckröllchen an den Hüften.

 

Eine schwarze Skinny Jeans sollte jede Frau in ihrem Kleiderschrank haben. Diese Jeans hat aber noch ein besonderes Detail, die Schnürung am Saum. Sie gibt der klassischen Jeans nochmal einen anderen Look und passt mit den anderen Sachen genau zu dem rockigen Look.

:-*

 

Stephanie